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Fuhrungskrafte in Sandwich-Positionen erfahren in diesem Buch in 5 Schritten mit dem PsyGeMa-Praventionsprogramm, wie sie mit Stress und Belastung moeglichst gesund umgehen koennen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen in Sandwich-Positionen mit wenig Entscheidungsspielraum hoch gefahrdet sind, psychische Probleme zu entwickeln. Wer darum weiss, kann zeitig gegensteuern und einen fur sich angemessenen Umgang mit Rolle und Herausforderung finden.

Die funf Schritte: (1) Belastungen reduzieren, (2) mit Belastungssituationen konstruktiv umgehen, (3) gesundheitsgefahrdende Einstellungen erkennen und andern, (4) sich gesundheitsbewusst verhalten, (5) aus dem Teufelskreis austreten.

Geschrieben fur ...

(1) Menschen in Fuhrungspositionen, die Selbsthilfe im Umgang mit arbeitsbedingten psychischen Belastungen suchen, Stressfolgen und Erkrankungen langfristig vorbeugen moechten, (2) Therapeuten und Coaches, die nach geeigneten Beratungs- und Therapiewerkzeugen fur psychisch belastete Fuhrungskrafte suchen.

Der Autor:

Andreas Zimber ist Diplom-Psychologe, Personalentwickler (M. A.), Dr. phil. und Professor fur Wirtschaftspsychologie. Er lebt in Heidelberg und arbeitet als Hochschuldozent, Unternehmensberater, Referent und Autor.

Contents:

Vorwort.- UEber den Autor.- "Man sitzt zwischen funf Stuhlen und macht es keinem recht" - Gesundheitsrisiken in Sandwich-Positionen.- "Eine aufregende Zeit, aber UEberstunden ohne Ende" - Modul 1: Belastungen reduzieren.- "Total vollgepumpt mit Adrenalin" - Modul 2: Mit Belastungssituationen konstruktiv umgehen.- "Nicht nein sagen koennen, weil man die menschliche Nahe braucht" - Modul 3: Gesundheitsgefahrdende Einstellungen erkennen und andern.- "... dass ich was andern muss, bevor ich kollabiere" - Modul 4: Sich gesundheitsbewusst verhalten.- "Fuhrungskrafte sind so lange gesund, bis sie tot umfallen" - Modul 5: Aus dem Teufelskreis austreten.- Literatur.