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Britta Steffen, Olympiasiegerin im Schwimmen, hat selbst zur Feder gegriffen und beschreibt ihr persoenliches Krafttraining wahrend ihrer leistungssportlichen Karriere. Sportwissenschaftler verschiedener Institute in Deutschland haben in diesem Buch weitere Aspekte zum Krafttraining im Schwimmen aufgegriffen (Grundlagen, Leistungsaufbau und Spezifik fur Kinder und Jugendliche).

Wohl wissend, dass Erfolge im Schwimmsport nicht nur durch ein umfangliches Training im Wasser, sondern massgeblich durch ein Krafttraining begleitet werden, und dass dafur bisher kein Patentrezept existiert, erhalten Sie mit diesem Werk bewusst keine UEbungssammlung, sondern eine anschauliche Zusammenstellung der Grundlagen fur das spezifische Krafttraining im Schwimmen. Sie erfahren alles Wichtige uber die leistungsorientierte Entwicklung der Kraftfahigkeiten und lernen, wie praventiv eine lang andauernde Belastbarkeit im Krafttraining gefoerdert wird. Last but not least geht es darum, dass durch ein optimales Training die Gesundheit eines jeden Athleten gesichert werden kann.

Dieses Buch richtet sich an Akteure im Sportschwimmen, insbesondere aus dem Bereich des Nachwuchsleistungsschwimmens, sowie an Personen, die das Schwimmtraining im Athletik- bzw. Landtraining begleiten. Selbstverstandlich koennen jedoch auch Leser von diesem Buch profitieren, die im Schwimmen freizeit-, aber zielorientiert trainieren. Auch fur Personen aus anderen Sportarten ist dies eine interessante und gewinnbringende Lekture.

Contents:

Was mussen Trainer und Athlet wissen, um ein Krafttraining sinnvoll auszufuhren?.- Wie hat Britta Steffen das Krafttraining genutzt, um Olympiasiegerin zu werden?.- Welche biologischen Besonderheiten gilt es beim Krafttraining fur junge Schwimmer zu berucksichtigen?.- Wie wird das Krafttraining im Nachwuchstraining gestaltet?