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Das Thema Flow ist in aller Munde. Wer im Flow ist, scheint leistungsfahiger, erfolgreicher, glucklicher zu sein. Was genau Flow jedoch aus psychologischer Sicht bedeutet, scheint nicht immer so klar zu sein. Befeuert wird dies durch den inflationaren Gebrauch des Wortes: Es gibt Flow-Yoga, Flow-Food, Flow-Moebel und Flow-Coachings. Letztere versprechen oft den einfachen Weg zum Erfolg, vereinfachen manche Sachverhalte aber zu sehr. Michele Ufer fasst deshalb zusammen, was sich jenseits von Marketing-Slang hinter dem Begriff verbirgt und welche zentralen Erkenntnisse die Flow-Forschung zutage gefoerdert hat. Leitfragen unterstutzen Selbstreflexion und Alltagstransfer.

Der Autor:

Dr. Michele Ufer ist international gefragter Sportpsychologe, Mentaltrainer und Vortragsredner. Er begleitet Sportler, Manager, Coaches und andere High Performer bei ihren spezifischen Themen wie Mentale Starke, Flow, Spitzenleistung unter Stress und extremen Bedingungen, Fuhrungs- und Grenzkompetenz. Er testet als erfolgreicher Extremlaufer seine Strategien auch regelmassig am eigenen Leib und erzielte wiederholt Top 10-Platzierungen bei weltweiten Wettkampfen.

Contents:

Flow im Kontext der Motivationspsychologie.- Was genau ist und woran erkennt man Flow? Wie entsteht Flow?.- Flow-Tracking: Wie koennen wir Flow messen?.- Zwei Seiten einer Medaille: Welche Auswirkungen hat Flow?.