Main description:

Dieses Buch informiert uber soziale AEngste, Schuchternheit und Angst vor Peinlichkeit, Blamage, Erroeten, Zittern oder Schwitzen und uber den Umgang damit - denn jeder Mensch hat solche AEngste schon erlebt. Fur Betroffene ist es unerlasslich, mehr uber soziale Angst zu wissen, um Schwellenangste zu reduzieren und sich zur Veranderung zu motivieren. Angehoerige, Freunde, Lehrer und Kollegen sollten Bescheid wissen, denn so koennen sie vorbeugen und helfen - statt nur kurzfristig troesten. Im UEbungsteil des Buches lernt der Leser ausserdem konkrete Strategien kennen, mit deren Hilfe soziale AEngste uberwunden werden koennen. Ziel ist dabei, sich vom "Kuchen" des sozialen Lebens in Zukunft ein groesseres Stuck abzuschneiden. Jeder kann die Materialien nutzen - weniger als Ratgeber, sondern als Leitlinie fur offenes, unkompliziertes und ehrliches Verhalten.

Aus dem Inhalt:

Was soziale Angst ist und wer darunter leidet - Wie sich soziale Angst verfestigt und wie man sie wieder verlernen kann - Prinzipien der Veranderung - Das Lernprogramm in 8 Schritten - Was ehemalige Patienten sagen.

Die Autoren:

Prof. Dr. Jurgen Hoyer arbeitet am Institut fur Klinische Psychologie und Psychotherapie der TU Dresden und forscht zur Behandlung von Angststoerungen. Dr. Samia Hartling ist approbierte Psychologische Psychotherapeutin und Expertin fur soziale Angst.

Contents:

I Soziale Angst verstehen: Was ist soziale Angst, wie verbreitet ist sie, und was sind ihre Konsequenzen?- Was fuhrt zu sozialer Angst?- Bei wem sich soziale Angst verfestigt.- II Soziale Angst verandern: Was koennen Sie verandern - und was nicht?- Veranderungen wagen: Jetzt geht es los!- Was ehemalige Patienten sagen.- Hilfreiche Adressen und Bucher.