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Sport und Schlaf scheinen auf den ersten Blick zwei Themen, die unterschiedlicher kaum sein koennen: Koerperliche sowie mentale Hoechstleistungen auf der einen Seite - Inaktivitat und Bewusstlosigkeit auf der anderen. Dieses Buch widmet sich diesem neuen Sachverhalt und zeigt anhand unterschiedlicher Beispiele aus der Sportpraxis, dass es hier zahlreiche Anknupfungspunkte gibt. Ein theoretischer Teil fuhrt zu Beginn in die Grundlagen der Sportwissenschaft und Schlafforschung ein, der weitaus groessere Teil widmet sich der Anwendung im sportlichen Umfeld. Unter anderem wird das Schlafverhalten von Athletinnen und Athleten vorgestellt, wie sich Jet Lag im Sport und Schlafdeprivation vor sportlichen Leistungen als auch vor Wettkampfen bemerkbar machen kann. Ebenso werden das Traumerleben von motorischen Handlungen sowie das Training im Klartraum behandelt. Das Buch richtet sich an Interessierte aus der Sportwissenschaft, Schlafmedizin, Psychologie, Neurologie, aber auch an Trainer und Trainerinnen, sowie an sporttreibenden Personen, die sich hier fundierter einlesen moechten.

Contents:

I Grundlagen: Perspektiven der Sportwissenschaft, Einblicke in die Schlafforschung, Zirkadianik und Schlafregulation, Schlafstoerungen im UEberblick, Experimentell-psychologische Traumforschung, Das Phanomen Klartraum.- II Schlaf und Traume im Sport: Schlafdeprivation und sportliche Leistung, Schlaf von Athletinnen und Athleten, Schlaf und sportliche Wettkampfe, Jetlag im Sport, Gedachtniskonsolidierung im Schlaf, Sport foerdert Schlaf, Sensorik und Motorik im Schlaf, Traumerleben von Athletinnen und Athleten, Techniktraining im Klartraum.