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Behandeln Sie sich gut? Keiner kann diese Frage besser beantworten als Sie selbst. Nur Sie entscheiden, was zu Ihnen passt. Dabei hilft die optimale Kombination von Bauchgefuhl und Verstand. Die Fahigkeit, beide miteinander zu verbinden, nennt Christian Fazekas Psychosomatische Intelligenz (PI). 20 spannende und informative Beispiele zeigen, wie nutzlich PI im Alltag als auch in schwierigen Situationen ist. Sein Ziel formuliert der Autor so: "Ich moechte dazu ermutigen, ... wieder sich selbst als Experten fur das eigene Leben zu sehen. Die entsprechenden Fahigkeiten dafur bringen wir mit. Es liegt am Einzelnen, sie ... weiter zu entwickeln ..."

Contents:

Einleitung Mit Psychosomatischer Intelligenz ... ... durch den Alltag Behandeln sie sich gut? Im Getriebe des Alltags Spuren und Denken nutzen Signale des Koerpers Bodenkontakt Morgenrituale In Ruhe einschlafen Ist heute Ihr Tag? Arbeiten Sie gerne? Intelligente Loesungen suchen Keine freie Minute Abschalten Gefahrlicher Konsum Das passt mir nicht Intelligente sexuelle Wesen Planen Sie Vergnugliches! Wie Sie sich langsam erschoepfen koennen Zufriedenheit - wenn das so einfach ware Die eigene Wirklichkeit ist nicht die einzige Aufrecht und entspannt ... durch schwierige Zeiten Im Griff starker Gefuhle Voll in der Krise Die Unverlasslichkeit des Lebens Im Stimmungstief Alleingang Krank und gesund Angst vor Krankheit Hypochondrische AEngste Bluthochdruck Alarmierter Organismus Im Dauerstress Abkuhlen oder ausbrennen Macht Krankung krank? Schmerzen kontraintuitiv behandeln Das Gesundheitssystem klug nutzen Kluger Umgang mit sich selbst 1 Kluger Umgang mit sich selbst 2 EigenenSinn lass dir nicht rauben Mit Psychosomatischer Intelligenz ... ... effizient kommunizieren Nonverbale Signale Die eigene Mitte Gelingende Beziehungen - kleine OEkosysteme Kampfen - aber fair Im Reich der Sinne Alltagspflichten Wer erzieht wen? Kleine erwachsene Tyrannen Das unverstandene andere Geschlecht Sauglinge zeigen es uns vor Wenn junge Menschen von zu Hause (nicht) ausziehen Lebensmitte Um vieles alter und erfahrener Sprechen Sie mit dem Arzt Ihrer Wahl .... unterwegs zu neuen Zielen Schlechte Gewohnheiten durchbrechen Kreativ und konsequent Schnell und muhelos Wer bin ich wirklich? Beziehungsfahigkeit und Gesundheit Strategien, um Ihre Gesundheit zu starken 1 Strategien, um Ihre Gesundheit zu starken 2 Strategien, um Ihre Gesundheit zu starken 3 Wenn wir zu viel wollen ... Am Boden der Realitat Abnehmen Zunehmen Auf der Suche nach Gluck 'Ja' zu Fehlern: Besser fruh als spat! Psychotherapie: Hilfe zur Selbsthilfe .... Kompliziertes vereinfachen Nutzen Sie Ihre Fahigkeiten und Moeglichkeiten! Die Klarheit des eigenen Anliegens wirkt PI und die Sehnsucht