Main description:

Dieses essential bietet einen UEberblick uber Meditationsrichtungen, -programme und -techniken und fuhrt die wichtigsten Begriffe und Definitionen ein. Peter Malinowski entwirrt die Vielfalt unterschiedlicher Meditationsangebote und vermittelt ein grundlegendes Verstandnis von Meditation und Achtsamkeit. Der Leser bekommt einen Leitfaden zur Einteilung von Meditationsubungen, verbunden mit dem Handwerkszeug, um unterschiedliche Angebote sinnvoll unterscheiden zu koennen. Zudem werden die wichtigsten Erklarungsansatze zur Wirkung von Meditation eingefuhrt.

Contents:

Hintergrunde und Begriffsbestimmung von Meditation.- Grundprinzipien von Meditation.- Meditationsubungen und Angebote.