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Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berucksichtigt sowohl die Qualitat als auch die Intensitat einer Emotion und mundet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Musse, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefuhlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung - Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen UEbungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal fur all jene, die Glucksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefarbt fanden.

Inklusive Selbsttest: Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persoenlichen Auspragungen sind.
Emotionstraining: Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefuhlswelt gezielt steuern.
Burnout-Alarm? Warnsignale fruhzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.
Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsfoerderung. Verantwortung gegenuber sich selbst ubernehmen.

Contents:

Der Stimmungsraum.- Vom Stimmungsraum zum Stimmungspielraum.- Der Neutralpunkt.- Der Turbo.- Die Wut. - Das Jammertal.- Die Musse.- Nachspiel.- Kopiervorlagen